Gesundheit

Heilender Frieden durchströmt meinen Körper.

heilender-frieden-durchstroemt-meinen-koerperWenn wir wütend sind, schüttet unser Körper Adrenalin und Kortisol aus, das führt dazu, dass das Herz schneller schlägt, der Blutdruck steigt und die Muskeln sich anspannen. Wenn wir diese Hormone durch Bewegung wieder abbauen, ist das kein Problem. Wenn nicht, führt das auf Dauer zu einer Schädigung unserer Organe. Achte doch heute einmal darauf, wann Du Dich ärgerst und versuche, es einfach nur wahrzunehmen.

Ich sorge jetzt gut für mich!

ich-sorge-jetzt-gut-fuer-michHast Du gelernt, gut für Dich zu sorgen? Oder gehörst Du zu den Leuten, die erst einmal schauen, dass es allen anderen gut geht? Es ist ja gar nicht falsch, andere zu umsorgen, ganz im Gegenteil, das bringt mehr Licht in die Welt. Aber vergiss dabei nicht, auf Dich selbst zu achten. Wie kannst Du heute gut für Dich sorgen?

Ich atme tief, ruhig und entspannt.

ich-atme-tief-ruhig-und-entspanntUnser Atem wird in manchen Kulturen mit der Lebenskraft gleichgesetzt und wir können nur wenige Augenblicke ohne Atem überleben. Wenn wir gestresst sind, kann der Atem nicht so leicht fließen, d.h. unsere Lebenskraft ist blockiert. Wie wäre es, wenn Du heute immer mal wieder auf Deinen Atem achtest?

Ich bin glücklich, weil ich reich und gesund bin und geliebt werde!

ich-bin-gluecklich-weil-ich-reich-und-gesund-bin-und-geliebt-werdeEs gibt Tage, da haben wir das Gefühl, dass wir wertlos sind, ungeliebt, arm und krank. Und dann gibt es Tage, in denen wir wissen, dass das alles nicht stimmt und wir nur von alten Glaubenssätzen beherrscht werden. Wie wäre es, wenn Du heute einmal davon ausgehst, dass Du glücklich bist, reich, gesund und geliebt?

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