Bewegung

Ich bewege mich bewusst

ich-bewege-mich-bewusstNormalerweise machen wir uns keine Gedanken über unsere Bewegungen. Sie sind inzwischen schon automatisiert. Erst, wenn etwas schmerzt, oder nicht mehr so funktioniert, wie wir es gewohnt sind, werden wir aufmerksam auf unsere Bewegungsabläufe. Was wäre, wenn Du heute einmal Deine Bewegungen bewusst wahrnehmen würdest?

Ich liebe es, mich regelmäßig zu bewegen!

ich-liebe-es-mich-regelmaessig-zu-bewegen„Wer rastet, der rostet.“ ist ein altes Sprichwort. Regelmäßige Bewegung ist wichtig, damit unser Körper und unser Geist gut funktionieren. Aber genau das ist heute, wo wir einen Großteil der Zeit sitzen, schwierig. Da ist es hilfreich, wenn wir eine Bewegungsform finden, die uns erfreut. Welche Bewegungen machen Dich glücklich?

Bewegung macht glücklich!

bewegung-macht-gluecklichWir alle wissen, wie wichtig Bewegung für unseren Körper ist. Nicht umsonst sagt man: „Wer rastet, der rostet.“ Das tolle ist: Wenn wir uns bewegen, werden Glückshormone freigesetzt. Das ist doch eine schöne Motivation, oder? Welche Bewegungsübungen möchtest Du heute tun?

Ich bewege mich bewusst friedlich!

ich-bewege-mich-bewusst-friedlichIn der Stadt herrscht oft Hektik und wir müssen aufpassen, dass wir nicht mit anderen zusammenstoßen. Da kann es schon mal zu unschönen Szenen kommen. Achte doch beim nächsten mal darauf, wie Du Dich durch eine Menschenmenge bewegst.

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