Achtsamkeit

Bewege Dich bewusst!

bewege-dich-bewusst“ height=Normalerweise machen wir uns keine Gedanken über unsere Bewegungen. Wir haben sie automatisiert. Erst, wenn etwas schmerzt, oder nicht mehr so funktioniert, wie wir es gewohnt sind, werden wir aufmerksam auf unsere Bewegungsabläufe. Was wäre, wenn Du heute einmal Deine Bewegungen bewusst wahrnimmst?

Gehe achtsam durch den Tag!

gehe-achtsam-durch-den-tag“ height=Wir nehmen nur einen Teil dessen wahr, was um uns herum geschieht. Und es wird noch weniger, wenn wir durch unseren Tag hetzen. Wie wäre es, wenn Du heute einmal achtsam durch Deinen Tag gehst? Möglicherweise ist Deine Umgebung viel interessanter, als Du bisher angenommen hast.

Achte nur auf friedliche Botschaften!

achte-nur-auf-friedliche-botschaftenAn manchen Tagen wird besonders viel über kriegerische Auseinandersetzungen in der Welt berichtet. Wenn es aber so ist, wie die Hawaiianer sagen, dass die Energie der Aufmerksamkeit folgt, ist es hilfreich, mehr auf friedliches zu achten, um den Frieden in der Welt zu stärken. Welche friedlichen Botschaften fallen Dir heute besonders auf?

Ruhe in Dir und öffne Dich für die Liebe!

ruhe-in-dir-und-oeffne-dich-fuer-die-liebeWann, glaubst Du, kommt die Liebe zu Dir? Wenn Du hektisch herumläufst und sie suchst? Oder wenn Du versuchst, Dich in Dir zu entspannen, und bei Dir anzukommen? Was kannst Du heute tun, um ganz entspannt der Liebe in Deinem Leben Raum zu geben?

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