achtsam

Sei achtsam! Und sieh auch in kleinen Dingen das Glück!

sei-achtsam-und-sieh-auch-in-kleinen-dingen-das-glueckWas denkst Du über Glück? Dass es eine riesengroße Sache ist, die mit Pauken und Trompeten, mit Engelslöckchen und strahlendem Licht in Dein Leben kommt? Oder können es auch die kleinen Dinge sein, die Dich glücklich machen – der Kaffee am Morgen, ein nettes Lächeln im Vorübergehen? Welches kleine Detail macht Dich heute glücklich?

Behandle Deinen Körper behutsam, liebevoll und achtsam!

behandle-deinen-koerper-behutsam-liebevoll-und-achtsam“ height=Oft betrachten wir unseren Körper als ein selbstverständliches Anhängsel. Unsere Gefühle und vor allem unsere Gedanken scheinen wichtiger zu sein. Dabei könnten wir ohne Körper weder denken noch fühlen! Deshalb ist es so wichtig, unseren Körper respektvoll zu behandeln. Was kannst Du heute tun, um gut für Deinen Körper zu sorgen?

Gehe achtsam durch den Tag!

gehe-achtsam-durch-den-tag“ height=Wir nehmen nur einen Teil dessen wahr, was um uns herum geschieht. Und es wird noch weniger, wenn wir durch unseren Tag hetzen. Wie wäre es, wenn Du heute einmal achtsam durch Deinen Tag gehst? Möglicherweise ist Deine Umgebung viel interessanter, als Du bisher angenommen hast.

Nimm jetzt bewusst Deinen gesunden Körper wahr!

nimm-jetzt-bewusst-deinen-gesunden-koerper-wahrNormalerweise nehmen wir unseren Körper als selbstverständlich. Das ändert sich, wenn wir krank werden. Dann bemerken wir, dass unser Körper unsere Aufmerksamkeit benötigt. Wie wäre es, wenn Du heute einmal ganz besonders auf die Signale Deines Körpers achtest?