Je mehr ich entspanne, desto gesünder bin ich.

je-mehr-ich-entspanne-desto-gesuender-bin-ichStress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers und war früher überlebenswichtig. Die Stresshormone, die der Körper dabei ausschüttet, bewirken u.a., dass das Herz schneller schlägt, der Blutdruck steigt und das Immunsystem heruntergefahren wird. Langfristig ist das allerdings sehr ungesund. Was kannst Du heute tun, um zu entspannen?

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