Körper

Ich achte auf die Botschaften meines Körpers!

ich-achte-auf-die-botschaften-meines-koerpers_2Wir wissen, was unserem Körper gut tut und was nicht, z.B. wenn wir zu viel Alkohol getrunken haben, wenn wir zu viel oder das falsche gegessen haben oder wenn wir zu viel Stress hatten. Aber oft ignorieren wir das, weil es „nicht so schlimm“ ist – mit teilweise fatalen Folgen! Achte doch heute einmal auf alle Botschaften Deines Körpers.

Ich behandle meinen Körper behutsam, liebevoll und achtsam.

ich-behandle-meinen-koerper-behutsam-liebevoll-und-achtsam_2Oft betrachten wir unseren Körper als ein selbstverständliches Anhängsel. Unsere Gefühle und vor allem unsere Gedanken scheinen wichtiger zu sein. Dabei könnten wir ohne Körper weder denken noch fühlen! Deshalb ist es so wichtig, unseren Körper respektvoll zu behandeln. Was kannst Du heute tun, um gut für Deinen Körper zu sorgen?

Ich bewege mich bewusst

ich-bewege-mich-bewusstNormalerweise machen wir uns keine Gedanken über unsere Bewegungen. Sie sind inzwischen schon automatisiert. Erst, wenn etwas schmerzt, oder nicht mehr so funktioniert, wie wir es gewohnt sind, werden wir aufmerksam auf unsere Bewegungsabläufe. Was wäre, wenn Du heute einmal Deine Bewegungen bewusst wahrnehmen würdest?

Ich habe einen schönen Körper!

ich-habe-einen-schoenen-koerperWir alle haben unterschiedliche Körper: große, kleine, dicke und dünne. Wer bestimmt denn, welcher schön und welcher hässlich ist? Es gibt kaum jemanden, egal, wie schön er ist, der seinen Körper komplett mag. Vielleicht schaust Du heute einmal, was Du an Deinem Körper magst und das, was Du nicht magst, versuche, mit Liebe wahrzunehmen.

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