Bewegung

Ich liebe es, mich regelmäßig zu bewegen!

ich-liebe-es-mich-regelmaessig-zu-bewegen„Wer rastet, der rostet.“ ist ein altes Sprichwort. Regelmäßige Bewegung ist wichtig, damit unser Körper und unser Geist gut funktionieren. Aber genau das ist heute, wo wir einen Großteil der Zeit sitzen, schwierig. Da ist es hilfreich, wenn wir eine Bewegungsform finden, die uns erfreut. Welche Bewegungen machen Dich glücklich?

Bewegung macht glücklich!

bewegung-macht-gluecklichWir alle wissen, wie wichtig Bewegung für unseren Körper ist. Nicht umsonst sagt man: „Wer rastet, der rostet.“ Das tolle ist: Wenn wir uns bewegen, werden Glückshormone freigesetzt. Das ist doch eine schöne Motivation, oder? Welche Bewegungsübungen möchtest Du heute tun?

Ich bewege mich bewusst friedlich!

ich-bewege-mich-bewusst-friedlichIn der Stadt herrscht oft Hektik und wir müssen aufpassen, dass wir nicht mit anderen zusammenstoßen. Da kann es schon mal zu unschönen Szenen kommen. Achte doch beim nächsten mal darauf, wie Du Dich durch eine Menschenmenge bewegst.

Ich gebe meinem Körper stets das, was er benötigt!

ich-gebe-meinem-koerper-stets-das-was-er-benoetigtUnser Körper benötigt Bewegung, Entspannung, Berührung und nährstoffreiche Nahrung. Manchmal neigen wir dazu einen dieser Bereiche zu vernachlässigen und unser Körper reagiert entsprechend. Was kannst Du heute tun, um Deinem Körper all‘ das zu geben, was er braucht, um Dir auch weiterhin gut zu dienen?

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