Achtsamkeit

Ich gehe achtsam durch den Tag.

ich-gehe-achtsam-durch-den-tagWir alle sind die Meister unseres Lebens. Auch wenn es uns nicht immer so vorkommt. Und nun stell‘ Dir vor, Du kannst genau das erschaffen, was Du möchtest. Wäre das nicht wunderbar? Was könntest Du heute tun, um die Welt so zu verändern, wie Du sie gern hättest?

Ich nehme jetzt bewusst meinen wunderbaren Körper wahr!

ich-nehme-jetzt-bewusst-meinen-wunderbaren-koerper-wahrIst Dir eigentlich bewusst, dass Dein Körper ein wahres Wunder ist? Normalerweise nehmen wir unseren Körper einfach als gegeben hin. So lange, bis etwas nicht so funktioniert, wie es soll. Und dann tun wir alles, um ihn wieder symptomfrei hinzubekommen. Wie wäre es, wenn Du heute einmal das Wunder Deines Körpers ganz bewusst wahrnimmst?

Ich nehme jetzt bewusst meinen gesunden Körper wahr!

ich-nehme-jetzt-bewusst-meinen-gesunden-koerper-wahrNormalerweise nehmen wir unseren Körper als selbstverständlich. Das ändert sich, wenn wir krank werden. Dann bemerken wir, dass unser Körper unsere Aufmerksamkeit benötigt. Wie wäre es, wenn Du heute einmal ganz besonders auf die Signale Deines Körpers achtest?

Innerer Frieden beginnt jetzt!

innerer-frieden-beginnt-jetztIm Alltag sind wir oft im Stress – weil wir etwas fertig stellen müssen, weil wir irgendwo ankommen wollen oder weil wir meinen, anderen etwas schuldig zu sein. Aber wem nützt es, wenn wir uns Stress machen? Was kannst Du tun, um innerlich ruhig und friedlich zu werden? Meditieren? Yoga? Achtsamkeitsübungen? Fang noch heute damit an!

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